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No disponer de una buena almohada hace que se adopten posturas incorrectas durante la noche, lo que produce dolores de cabeza, contracturas musculares y sobrecargas en distintas partes del cuerpo, afectando a la calidad del sueño.
Es por ello, que una almohada cervical es esencial para personas que ya cuentan con dolencias en el cuello, las cervicales, los hombros y la espalda pero también es aconsejable para cualquier persona, ya que con su característica forma consigue que puedas alinear el cuello y la cabeza y mantener una postura correcta toda la noche. Esto contribuye no solo a prevenir dolores y rigidez en los músculos, sino también a conseguir un mayor flujo sanguíneo y por tanto una mayor oxigenación del cerebro.
Afortunadamente, el mercado ha respondido a esto con almohadas que cuentan con formas más ergonómicas y nuevos materiales y actualmente hay tal variedad de modelos que es fácil que el consumidor se pierda un poco. Es por ello que en esta guía queremos orientarte para que elijas la mejor almohada cervical para ti.
Cómo se coloca la almohada cervical
Para quienes dudan sobre cómo usarla, la respuesta es simple: la posición adecuada es con el lado más alto bajo la nuca y el más bajo debajo de la cabeza.
En esta imagen puedes ver cómo se corrige la postura a la hora de dormir:
Factores a tener en cuenta antes de comprar
Material
Existen distintos tipos de materiales. El látex ha sido tradicionalmente el más usado para fabricar estas almohadas gracias a que genera un soporte firme para el cuello y los hombros que ayuda a reducir los dolores en estas zonas.
La fibra, con sus distintos grados de dureza, es otro de los materiales más usados en la fabricación de almohadas en general. Muchas personas la eligen por ser un material fresco, lavable y más barato.
Finalmente, está el material viscoelástico, que cada vez gana más adeptos, ya que se adapta mejor a la forma de cada persona y permite una mayor firmeza.
Forma
Existen distintos diseños que adaptan a las diferentes maneras de dormir de las personas. Para aquellos cuya postura favorita es boca arriba suele recomendarse las que tienen dos zonas altas entre las cuales se coloca la cabeza. Para los que prefieren dormir de lado están los llamados “modelos de mariposa”, que permiten meter el brazo debajo. También existen modelos con forma de herradura como los de viaje.
Tamaño
Aquí sobre todo hay que tener en cuenta la altura y escoger un modelo que nos permita mantener la cabeza y los hombros alineados, por ello conviene medir la distancia desde nuestro cuello hasta los hombros.
Si vamos a dormir boca arriba, es importante no elegirla demasiado alta, ya que puede crearse tensión en el cuello. Sí es mejor que sea un poco más alta para dormir de lado.
Respecto al ancho, si hay distintos tamaños a elegir y la diferencia de precio no es notable, es preferible contar con la más grande posible dentro del espacio disponible que se tenga.
Almohada cervical Tempur
La marca Tempur es conocida por usar materiales de primera calidad. Si bien sus productos no son los más baratos, sí podemos afirmar que la Tempur Original es una de las mejores almohadas cervicales del mercado.
Eso sí, si la pides, ten en cuenta que si estás acostumbrado/a a una almohada de fibra puede costarte un poco la adaptación al principio, ya que esta es viscoelástica y tiene una buena firmeza.
Puedes conseguirla al mejor precio en Amazon:
TEMPUR almohada ORIGINAL L, 120233
75,00€
10 Nuevo Desde 75,00€
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Última actualización: 22/06/2018 9:56 pm
Almohada cervical Pikolín
Pikolín es otra prestigiosa marca en el terreno del descanso, aunque sus precios son algo más asequibles que los de Tempur.
Este modelo que puedes ver abajo está recomendada para quienes acostumbran a dormir de lado. Es viscoelástica, viene con funda lavable y tiene tratamiento aloe vera.
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Última actualización: 22/06/2018 9:56 pm
Almohadas cervicales de otras marcas
No todo se reduce a Tempur y Pikolín. En Amazon hay modelos de otras marcas con opiniones muy positivas y precios competitivos. A continuación puedes ver las mejores ofertas:
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Última actualización: 22/06/2018 9:56 pm
Almohada cervical de viaje
Se han hecho populares en los últimos años, especialmente para viajes largos en avión, donde es común echar alguna cabezada. Ahora puedes hacerlo sin que al aterrizar se te quede el cuello roto. Estas son las mejores para viaje. Las tres primeras tienen forma de herradura y son también de tipo viscoelástico para asegurar el mayor confort. La última es hinchable pero cuenta con una original forma que permite una apoyo lateral total.
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Última actualización: 22/06/2018 9:56 pm
La entrada Almohada cervical: guía de compra y ofertas se publicó primero en Mepicaelchollo.com.
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Es por ello, que una almohada cervical es esencial para personas que ya cuentan con dolencias en el cuello, las cervicales, los hombros y la espalda pero también es aconsejable para cualquier persona, ya que con su característica forma consigue que puedas alinear el cuello y la cabeza y mantener una postura correcta toda la noche. Esto contribuye no solo a prevenir dolores y rigidez en los músculos, sino también a conseguir un mayor flujo sanguíneo y por tanto una mayor oxigenación del cerebro.
Afortunadamente, el mercado ha respondido a esto con almohadas que cuentan con formas más ergonómicas y nuevos materiales y actualmente hay tal variedad de modelos que es fácil que el consumidor se pierda un poco. Es por ello que en esta guía queremos orientarte para que elijas la mejor almohada cervical para ti.
Cómo se coloca la almohada cervical
Para quienes dudan sobre cómo usarla, la respuesta es simple: la posición adecuada es con el lado más alto bajo la nuca y el más bajo debajo de la cabeza.
En esta imagen puedes ver cómo se corrige la postura a la hora de dormir:
Factores a tener en cuenta antes de comprar
Material
Existen distintos tipos de materiales. El látex ha sido tradicionalmente el más usado para fabricar estas almohadas gracias a que genera un soporte firme para el cuello y los hombros que ayuda a reducir los dolores en estas zonas.
La fibra, con sus distintos grados de dureza, es otro de los materiales más usados en la fabricación de almohadas en general. Muchas personas la eligen por ser un material fresco, lavable y más barato.
Finalmente, está el material viscoelástico, que cada vez gana más adeptos, ya que se adapta mejor a la forma de cada persona y permite una mayor firmeza.
Forma
Existen distintos diseños que adaptan a las diferentes maneras de dormir de las personas. Para aquellos cuya postura favorita es boca arriba suele recomendarse las que tienen dos zonas altas entre las cuales se coloca la cabeza. Para los que prefieren dormir de lado están los llamados “modelos de mariposa”, que permiten meter el brazo debajo. También existen modelos con forma de herradura como los de viaje.
Tamaño
Aquí sobre todo hay que tener en cuenta la altura y escoger un modelo que nos permita mantener la cabeza y los hombros alineados, por ello conviene medir la distancia desde nuestro cuello hasta los hombros.
Si vamos a dormir boca arriba, es importante no elegirla demasiado alta, ya que puede crearse tensión en el cuello. Sí es mejor que sea un poco más alta para dormir de lado.
Respecto al ancho, si hay distintos tamaños a elegir y la diferencia de precio no es notable, es preferible contar con la más grande posible dentro del espacio disponible que se tenga.
Almohada cervical Tempur
La marca Tempur es conocida por usar materiales de primera calidad. Si bien sus productos no son los más baratos, sí podemos afirmar que la Tempur Original es una de las mejores almohadas cervicales del mercado.
Eso sí, si la pides, ten en cuenta que si estás acostumbrado/a a una almohada de fibra puede costarte un poco la adaptación al principio, ya que esta es viscoelástica y tiene una buena firmeza.
Puedes conseguirla al mejor precio en Amazon:
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Almohada cervical Pikolín
Pikolín es otra prestigiosa marca en el terreno del descanso, aunque sus precios son algo más asequibles que los de Tempur.
Este modelo que puedes ver abajo está recomendada para quienes acostumbran a dormir de lado. Es viscoelástica, viene con funda lavable y tiene tratamiento aloe vera.
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