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Solo hay una excusa para no hacer ejercicio: la falta de tiempo. La mayoría de personas está sometida a una serie de horarios ajustados que nos les permiten desplazarse a un gimnasio, salir a correr o incluso a andar. Las bicicletas estáticas son permiten entrenar desde la comodidad de nuestro hogar y van a ocupar menos espacio que cualquier otro aparato cardiovascular en la habitación donde tengas pensado instalarla.
Una rutina de entrenamiento diario o regular en este tipo de bicis ayuda a mejorar significativamente nuestra salud, además cualquier persona puede hacer ejercicio con ellas, independientemente de su edad, ya que el impacto de nuestro esfuerzo sobre las articulaciones es mínimo. Esto es especialmente interesante cuando siendo ya deportistas, nos encontramos en un proceso de recuperación por lesión. Principalmente, trabajaremos el tren inferior: piernas y glúteos, pero no debemos subestimar la influencia sobre nuestro sistema cardiovascular y el importante papel que juegan a la hora de quemar grasas. El entrenamiento en bicis estáticas favorece el fortalecimiento del corazón, mejoran nuestra capacidad de movilidad y corrigen nuestra postura con la regularidad de la práctica.
Al margen de todas estas virtudes, también hay que destacar sus precios, mucho más económicos que otros aparatos den entrenamiento. Evidentemente hay muchos modelos y muchos precios, pero hoy en día puedes comprar una bici estática con una calidad más que aceptable para empezar a cuidarte y mejorar tu estado de salud.
Un buen ejemplo de ellos lo vamos a encontrar en esta bicicleta Best-9001 de Fitfiu: tan solo nos costará 49,99€ en eBay con los gastos de envío a casa gratuitos tanto para el modelo en rojo como para el gris. En la web de Fitfiu la puedes ver 179€.
Una de las ventajas que presenta es su sencillo diseño que facilita el montaje rápido nada más la recibes, nos permite la regulación de su sillín acolchado en hasta cinco posiciones para adaptarse a todo tipo de alturas y es muy silenciosa gracias a su disco de inercia magnético. Dicho disco ofrece una resistencia de cinco kilogramos regulables en ocho niveles. Por su parte, toda la estructura de la bici es lo suficientemente robusta y estable para poder realizar un entrenamiento continuo e intenso sin molestas vibraciones o desplazamientos (soporta hasta 100Kg de peso). Como es habitual, integra una mini consola de entrenamiento con pantalla LCD para la consulta de los datos habituales: quema de calorías, distancia recorrida, velocidad y tiempo transcurrido.
HAZ CLICK AQUÍ PARA COMPRARLO EN EBAY
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Una rutina de entrenamiento diario o regular en este tipo de bicis ayuda a mejorar significativamente nuestra salud, además cualquier persona puede hacer ejercicio con ellas, independientemente de su edad, ya que el impacto de nuestro esfuerzo sobre las articulaciones es mínimo. Esto es especialmente interesante cuando siendo ya deportistas, nos encontramos en un proceso de recuperación por lesión. Principalmente, trabajaremos el tren inferior: piernas y glúteos, pero no debemos subestimar la influencia sobre nuestro sistema cardiovascular y el importante papel que juegan a la hora de quemar grasas. El entrenamiento en bicis estáticas favorece el fortalecimiento del corazón, mejoran nuestra capacidad de movilidad y corrigen nuestra postura con la regularidad de la práctica.
Al margen de todas estas virtudes, también hay que destacar sus precios, mucho más económicos que otros aparatos den entrenamiento. Evidentemente hay muchos modelos y muchos precios, pero hoy en día puedes comprar una bici estática con una calidad más que aceptable para empezar a cuidarte y mejorar tu estado de salud.
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Una de las ventajas que presenta es su sencillo diseño que facilita el montaje rápido nada más la recibes, nos permite la regulación de su sillín acolchado en hasta cinco posiciones para adaptarse a todo tipo de alturas y es muy silenciosa gracias a su disco de inercia magnético. Dicho disco ofrece una resistencia de cinco kilogramos regulables en ocho niveles. Por su parte, toda la estructura de la bici es lo suficientemente robusta y estable para poder realizar un entrenamiento continuo e intenso sin molestas vibraciones o desplazamientos (soporta hasta 100Kg de peso). Como es habitual, integra una mini consola de entrenamiento con pantalla LCD para la consulta de los datos habituales: quema de calorías, distancia recorrida, velocidad y tiempo transcurrido.
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