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Cuando pensamos en las molestias que nos puede ocasionar la práctica de un ejercicio como son las abdominales solemos pensar en la posición incómoda que debemos adoptar. Dicha posición nos puede pasar factura en la espalda si es incorrecta y por un descuido o un esfuerzo innecesario forzamos el movimiento del cuerpo. Sin embargo, cada día salen al mercado nuevos aparatos deportivos que nos permiten realizar diversos ejercicios de forma segura sin que por ello se pierda eficiencia en el entrenamiento.
El Ab doer twist es una silla para hacer abdominales que permite mantener nuestra espalda en posición recta sin cargar con el peso de nuestro cuerpo, de esta forma podremos trabajar la zona media sin que nuestra columna sufra las consecuencias de un ejercicio forzado, ya que su diseño ergonómico esta diseñado para reducir la carga sobre el cuello, los hombros, codos, muñecas y manos concentrado todo el trabajo y el esfuerzo en la zona abdominal al tiempo que nuestra columna mantiene una correcta posición que evitará lesiones y daños, de hecho cuenta con rodillo de espuma que masajea la zona mientras entrenamos.
Podremos realizar un buen número de movimientos a una velocidad de vértigo para que la actividad aeróbica se vea acentuada en la zona media tonificando el conjunto de músculos que forman los abdominales, permitiendo obtener unos resultados visibles en un margen de tiempo menor que si procedemos con los entrenamientos habituales. Además, el diseño ergonómico del que hablábamos antes también ejerce una tonificación de los musculatura implicada en el movimiento como tríceps, bíceps o deltoides. Por lo tanto, se trata de un aparato que nos puede resultar de gran ayuda si tenemos “atragantado” el entrenamiento de los abdominales o hemos sufrido molestias en la espalda realizando dicho ejercicio. Aunque a simple vista parece que ocupará mucho espacio en nuestra casa, permite su plegado. Esto facilita tanto su almacenamiento como su transporte, por lo que podremos encontrarle un hueco en nuestro hogar y guardarlo una vez finalizado el ejercicio en cualquier parte (incluso se puede guardar bajo una cama).
Este aparato tenía un precio de mercado excesivamente caro ( sobre los 130€) si tenemos en cuenta que solo nos permite entrenar un conjunto de músculos muy concreto, encima no estaba en venta en nuestro país por lo que no quedaba otra que comprarlo en el extranjero, pero actualmente lo tenemos disponible en eBay a un precio mucho más asequible 49,99€ con los gastos de envío a nuestro domicilio gratuitos.
HAZ CLICK AQUÍ PARA COMPRARLO EN EBAY
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El Ab doer twist es una silla para hacer abdominales que permite mantener nuestra espalda en posición recta sin cargar con el peso de nuestro cuerpo, de esta forma podremos trabajar la zona media sin que nuestra columna sufra las consecuencias de un ejercicio forzado, ya que su diseño ergonómico esta diseñado para reducir la carga sobre el cuello, los hombros, codos, muñecas y manos concentrado todo el trabajo y el esfuerzo en la zona abdominal al tiempo que nuestra columna mantiene una correcta posición que evitará lesiones y daños, de hecho cuenta con rodillo de espuma que masajea la zona mientras entrenamos.
Podremos realizar un buen número de movimientos a una velocidad de vértigo para que la actividad aeróbica se vea acentuada en la zona media tonificando el conjunto de músculos que forman los abdominales, permitiendo obtener unos resultados visibles en un margen de tiempo menor que si procedemos con los entrenamientos habituales. Además, el diseño ergonómico del que hablábamos antes también ejerce una tonificación de los musculatura implicada en el movimiento como tríceps, bíceps o deltoides. Por lo tanto, se trata de un aparato que nos puede resultar de gran ayuda si tenemos “atragantado” el entrenamiento de los abdominales o hemos sufrido molestias en la espalda realizando dicho ejercicio. Aunque a simple vista parece que ocupará mucho espacio en nuestra casa, permite su plegado. Esto facilita tanto su almacenamiento como su transporte, por lo que podremos encontrarle un hueco en nuestro hogar y guardarlo una vez finalizado el ejercicio en cualquier parte (incluso se puede guardar bajo una cama).
Este aparato tenía un precio de mercado excesivamente caro ( sobre los 130€) si tenemos en cuenta que solo nos permite entrenar un conjunto de músculos muy concreto, encima no estaba en venta en nuestro país por lo que no quedaba otra que comprarlo en el extranjero, pero actualmente lo tenemos disponible en eBay a un precio mucho más asequible 49,99€ con los gastos de envío a nuestro domicilio gratuitos.
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